男人常吃豆类食品好吗？

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豆类含有丰富的蛋白质
， 也有一定的保健作用，但是男人不能多吃。.对于有些男性来说,豆制品吃多了可能会伤肾.首先,中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉,因此,胃寒体弱,脾肾亏虚,阳虚易腹泻以及常出现遗精,滑精的男性不宜多食,以免使得肾亏阳虚的症状加重.其次,肾功能不全的男性也应少吃豆制品.

男人吃豆腐的危害有哪些？

说到吃豆腐 ，可能很多人都会想歪
，其实这里所说的吃豆腐，就是正经的豆制品 ，可能大家只听说过患了结石的人不宜吃豆腐
，但其实男人也不宜多吃豆腐，那么男人吃豆腐有什么危害？男人豆腐吃太多竟会患阳痿
。下面我们一起来看看。

1、男人豆腐吃太多得阳痿

40岁的杨先生最近被诊断为男性勃起功能障碍（ED） 。杨先生有些疑惑：报纸上说 ，这种病往往和肥胖 、高血压、糖尿病等疾病相关
，自己什么毛病都没有，平时还常锻炼 ，怎么就“不行”了呢？

空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新是杨先生的主治医生
。他询问了杨先生的病情和饮食习惯后说：“你的病和饮食习惯有关
，主要就是平时吃豆制品太多了。
”

男性患ED，除了有明确病因外 ，有时与嗜食豆制品相关 。经常吃豆制品的男性，其ED患病率是不经常吃豆制品的人的3.46倍
。这是因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素
，尤其是40岁后的男性，自然分泌的雄性激素开始减少 ，此时若大量摄入雌激素
，就会对性功能产生不良影响。

潘广新解释说，出现ED后 ，首先要改变嗜食豆制品的习惯
，减少摄入 。有些泌尿生殖系统疾病也可能是导致ED的元凶，如前列腺疾病等 ，应及时就诊
。平时饮食起居不规律
，长时间保持一个坐姿，缺乏运动 ，也可能诱发ED。

2
、男人阳痿应该如何预防

1、下腹部摩擦：临睡前
，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上 ，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦
，以自觉腹部温热感为度 。

2 、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部 ，以掌沿斜方向轻轻按摩36次
，可每周按摩一次，对增强欲望 ，提高精力有一定作用
。

3
、强化丁丁反应：早上勃起时
，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的1/3处 ，把丁丁往下按
，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上 ，感觉它的反应
，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作 ，大概做1分钟 。

4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九
，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指 、食指及中指罗纹面上 ，然后轻轻揉动。向右转30-50次
，再向左转30
。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按 。亦可用摩法作 ，即先用一手拉紧阴囊
。固定外肾
，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法 。

豆腐是很常见的豆制品食物 ，经过适当的烹饪之后可以制作多种美味膳食
，但是男人却不适合经常吃豆腐，这样会对男人健康带来很多不利影响 ，那么男人吃豆腐的危害有哪些？男人为何要少吃豆腐？下面就来详细了解男人吃豆腐的危害吧
。

1
、男人吃豆腐的危害

1.促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸
，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上 ，导致动脉硬化形成 。

2.促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者
，多吃豆腐易导致痛风发作
。

3.导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏 ，导致碘缺乏病 。

4.增加肾脏负担

在正常情况下
，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物 ，由肾脏排出体外
。人到老年
，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食 ，大量食用豆腐
，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担 ，不利于身体健康。

5.对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害 。据路透社报道
，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害 ，影响男性的生育能力。

一个人长期的吃豆腐看似是一个健康的饮食，但是长时间的饮食豆腐
，对健康伤害特别的大，因为有上述的几个危害性 ，而且豆腐会让一个人痛风发作
，甚至也会对男性精子造成严重的危害的，因此食用豆腐要注意了
。

2、豆腐的食用禁忌

1.因豆腐肿含嘌呤较多 ，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者
，忌食豆腐。

2.腐性偏寒，胃寒者和易腹泻 、腹胀
、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食 。

3.豆腐虽好 ，也不宜天天吃
，一次食用也不要过量
。

4.老年人和肾病、缺铁性贫血 、痛风病
、动脉硬化患者更要控制食用量。

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