生完孩子不涨奶没有奶怎么办

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每个生完孩子的妈妈，一般大概在三四天的就会出现乳房涨奶，奶水逐渐充盈的情况。然而也有一些妈妈会出现产后乳房软，不涨奶，奶水少的情况，这时妈妈会认为自己没有奶水哺育宝宝了。那么，产后奶不涨没奶怎么办？

1.一般妈妈产后半小时，医生就会建议让宝宝吸吮妈妈的奶头，这是促使妈妈乳汁分泌的最好的方法。即使此时没有奶水，也要让宝宝每次吸吮半小时左右，通过宝宝的吸吮，妈妈体内的泌乳素才会分泌，进而促进乳汁的分泌。

2.产后的妈妈一定要及时补充营养物质，生产过程中体能消耗太大，适时的补充营养价值高的食物，也能促进乳汁的尽快分泌。

3.妈妈产后要多喝汤水，因为乳汁中除了妈妈体内的营养物质之外其它的都是水分，因此每天产后妈妈保证足够的水分也能促进乳汁的分泌。比如大家熟知的鸡汤、骨头汤和鲫鱼汤等都能对产后妈妈的乳汁分泌有很大的帮助。

4.有的产后妈妈分泌乳汁较晚，这也是根据体质而定的，所以不要着急，适当的按摩乳房，保证乳腺管通畅，对促进母乳分泌有很不错的效果。还可以采用热敷的方法。

母乳是宝宝最天然的饮品。它不仅能提供给宝宝必要的营养物质，同时能促进妈妈身体的快速恢复。一般情况下，每个生产之后的妈妈在宝宝三四天的时候就会有乳房胀痛，分泌乳汁的情况出现。那么产后不下奶怎么办？

1.尽量的多吸吮。使乳汁分分泌增多最有效的方法就是宝宝的坚持吮吸。宝宝频繁的吸吮奶头，会刺激到催乳素的分泌，乳量随之增加。有些妈妈不明白这一点，等奶水充盈后再给孩子吃，其实耽误了奶水分泌的最佳时间。妈妈喂奶的次数越多，乳汁就会分泌的越多。

2.尽可能的两侧的乳房都要吃，而且要吃完。如果宝宝已经饱了，剩余的奶水也要挤出来，乳房的排空是乳汁增多的保证。

3.增加母体的营养。大家平时都知道的猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤都是很好的下奶的营养食物。妈妈的营养摄入的充分，奶水也会增多，奶水的质量也会变好。但是单纯的补充油腻的汤类也会造成肠胃的负担。因为妈妈产后虚弱，消化系统蠕动的慢，同时多吃些水果，蔬菜，也能给宝宝提供更全面的营养。

4.如果一直持续这种缺乳少乳的情况，可以通过一些中药或中医按摩来改善乳腺和经络问题。

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