苹果胡萝卜小米粥功效

网上有关“苹果胡萝卜小米粥功效”话题很是火热，小编也是针对苹果胡萝卜小米粥功效寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

养生功效：这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。

材料与做法：

材料：

梨 500克糯米 50克粳米 50克枸杞 20克水适量

做法：

1 、将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用

2、雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块

3、糯米和粳米洗干净，注入适量的清水

4 、将处理好的梨也下锅

5、大火烧开小火慢熬至开花状加入枸杞后稍微熬一会儿粘稠即可

夏季养生粥第二期，总有一款适合你

雪梨枸杞粥

苹果小米粥

养生功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用

材料与做法：

材料：

新鲜苹果1个，粳米100克，枸杞10克，红糖适量

做法：

小米洗干净水开下锅煮，这个时候把苹果去皮去核切块，红枣去核，枸杞子泡洗一下待用，小米煮20分钟后，加入苹果红枣煮至软稠，加入枸杞子再煮5分钟，起锅前加入红糖适量，甜味根据个人喜爱。我们家喜欢吃到苹果的酸软味，所以甜味清淡就好了

夏季养生粥第二期，总有一款适合你

苹果小米粥

玉米胡萝卜粥

养生功效：玉米胡萝卜粥具有清肝明目，降低血脂，美容养颜，调节肠胃等功效，非常适合于高血压，糖尿病，高血脂，肠胃功能不好人群食用。更加适合儿童食用，有暖胃养胃，保护视力，增强抵抗力的效果

材料与做法：

材料：

胡萝卜(适量) 、糯米(适量)、玉米(适量)、粘米(适量) 、饮用水(适量)

做法：

1、将玉米掰成玉米粒2、洗好适量的粘米，糯米备用。（粘米和糯米的比例是2:1） 3、锅里加入适量的饮用水，放入粘米，糯米、和玉米盖上锅盖压15分钟。（我用的是高压锅，砂锅也可以。） 4、锅里煮上啦，接下来的时间切胡萝卜，胡萝卜切成花型备用。（胡萝卜和玉米的比例是2:1） 5、胡萝卜切好粥也熟了，降温排气打开锅盖再放入胡萝卜花盖上锅盖压1～2分钟即可。

关于“苹果胡萝卜小米粥功效”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！