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红豆和黑豆可以一起煮 。如五谷杂粮粥，具体做法如下 ，首先准备材料：黑米：15克 、黑芝麻：15克 、黑豆：15克、红豆：15克、糯米：15克 、花生：15克 、冰糖：10克。
1、黑米 ，黑豆，红豆 ，花生 ，黑芝麻，糯米洗净 ，然后放到容器里 ，用清水浸泡1小时。
2 、把所有食材放入电压力锅，然后加入适量的清水 。
3 、盖上电压力锅的盖子 ，然后启动煮粥键即可 。
4、准备一个干净无水的容器 ，把煮好的五谷杂粮粥盛出，然后撒上少许芝麻即可。
百度百科-红豆黑豆芝麻豆浆
红豆花生薏米黑豆红枣芝麻黑米血糯米这些东西能一直煮来吃吗有什么功效
可以一起煮 ，红豆 绿豆 黑豆 薏米 这类耐煮粮食 ，需要提前浸泡一晚，然后与其他杂粮一起煮，就可以啦 。
建议做五谷杂粮粥：
五谷杂粮粥 ，肯定是用五谷杂粮煮的粥了 ，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃 ，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效 。
五谷杂粮粥原料：
银耳 、红枣 、花生、玉米渣 、绿豆 、百合、小米 、薏仁米 、红豆、莲子、高粱米 、大米等 ，
五谷杂粮粥步骤：
1 、把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅 ，加大量水 ，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档 ，按下开关 ，就好了，是不是感觉很简单。
2、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整 ，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
3 、莲子和花生最好还是事先泡一下 ，这东西不容易熟 。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
4 、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟 ，我每次都炖两个小时左右 。
这些食材是可以一起煮来食用的 ，但并不建议每天食用，一周食用两次即可。这些食材多为粗粮 ，可以帮助调节身体 ，促进肠胃健康，以及提供身体所需的营养 。以下是详细的食材清单和制作步骤：
**食材清单**
1. 红豆：富含蛋白质、纤维 、矿物质和维生素 ，有助于调节血糖和血脂 ，改善便秘 。
2. 花生：含有丰富的不饱和脂肪酸 、蛋白质、维生素和矿物质，有助于保护心血管健康 ，提高记忆力。
3. 薏米：含有丰富的膳食纤维 、蛋白质 、矿物质和维生素 ，有助于利尿、降压 、消炎，还能促进新陈代谢 。
4. 黑豆：富含蛋白质 、纤维、矿物质和维生素 ，有助于降低胆固醇 ，增强肾功能 。
5. 红枣：富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补血 、安神 、养颜。
6. 芝麻：富含蛋白质、矿物质 、维生素和抗氧化物质，有助于滋补肝肾 ，防止衰老。
7. 黑米：富含蛋白质 、膳食纤维、矿物质和维生素 ，有助于调节血糖和血脂，改善肠胃功能 。
8. 血糯米：富含蛋白质 、膳食纤维 、矿物质和维生素 ，有助于补血益气 ，提高免疫力 。
**制作步骤**
1. 将所有食材清洗干净。
2. 将洗净的食材放入锅中，加入适量的水 。
3. 用大火煮沸后 ，转小火慢慢熬煮约1小时 。
4. 煮至各食材都熟透软烂 ，豆类的口感稍硬，但其他如薏米、黑米等口感已变软。
5. 根据个人口味加入适量的糖或盐调味 。
6. 煮好后将粥盛入碗中即可享用 。
注意不要每天都食用这些粗粮类食物 ，一周两次即可。过多的粗粮摄入可能会导致胃部不适或胀气等消化问题 。
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