有什么方法可以防止掉发

网上有关“有什么方法可以防止掉发”话题很是火热
，小编也是针对有什么方法可以防止掉发寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

可以用姜加入洗发水刺激头皮毛囊加速头发的生长
，想要头发生长建议用缮丝缘丝木精华液涂抹发根处，之后用手指按摩头皮 ，来回几次
，坚持一段时间也是可以生发的 。

以下简单介绍脱发者的四不，

* 不挑食

长期的挑食或偏爱油腻食物 ，导致头发没有充足的养分去生长
，发根就会松动，头发易落
。多吃蛋白、黑芝麻 、核桃
、海带、蔬菜水果等 ，少吃油腻的大肉
，均衡营养。

*不熬夜

熬夜会大伤元气，不仅伤害身体 ，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了
，身体得到充分的休息，头发才能健康街 。

*不焦虑

生活压力大时及时调节 ，不要压抑情绪
，危害身心健康，焦虑忧愁时头发会加速脱落
。

*不烫染发

烫发和染发过程中 ，高温和化学染发剂会对头发和头皮造成很大伤害
，对于脱发者来说最好是远离烫染。

揭秘孕妈产后脱发的四大元凶，四招教你从源头开始 ，预防产后脱发

1.合理饮食

过度节食减肥会导致脱发
，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢 ，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现
，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖 ，脱发等问题 。

2.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头
，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭 ，保护头发
。

3.头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱
，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结 ，可以用宽齿梳轻轻分开
，然后让头发自然干燥 。

4.用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分 ，再让头发阴干
。

5.不熬夜

很多人都知道熬夜是脱发的元凶
，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢，不仅如此 ，熬夜还会引起内分泌紊乱
，皮肤受损，抵抗力下降等问题。

扩展资料：

以下食物有利于防止脱发

1 、黑色的谷类食品

黑芝麻
、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处 ，尤其黑芝麻中含有大量的油酸 、叶酸
、蛋白质、棕榈酸 、维生素E
、钙质等头发所需微量成分 。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄
，恢复柔亮水润
。

2、坚果

核桃 、花生、葵花籽
、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一 。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果
。但是值得注意的是，食用的坚果不宜过多 ，多了便会使血脂摄入过多
，引起血糖波动，坚果的营养价值也会大打折扣。

3 、蛋白质食物

鸡蛋 、鱼肉
、豆制品含有丰富的蛋白质 。而头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质 ，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥
，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落
。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。多吃蛋白质还能使皮肤光滑细腻 ，防止皮肤衰老 。

参考资料：

脱发
，是妈妈们在产后的普遍困扰 
。

很多妈妈衣服上、枕头上 、家里地上，到处都是自己掉的头发 ，更不要说洗头和梳头的时候
，掉落的头发能在手里握一大团。这情形，谁看了都会慎得慌啊 。

其实 ，产后脱发，俗称产后掉发
，医学上又叫做“分娩性脱发 ”，是指妇女在生产之后头发大量或异常脱落
。

据统计 ，约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。 像张歆艺曾经就公开表示过对于产后脱发的忧虑 。

那么
，产后脱发的元凶有哪些呢？

其实，孕育
、分娩、哺乳的确对妈妈的身体是极大考验 ，但和产后脱发却谈不上特别必然的关系。

产后脱发的四大元凶：

①孕期产后激素骤变

我们的头发
，从生长到脱落，本身就有一定的代谢周期
。每天 ，我们都会有头发要不知不觉地掉下来。

但在孕期的9个多月里
，由于体内激素水平升高，本该脱落的头发 ，很多都没有按时掉下来
，而是在“超期服役
” 。大家可以回忆一下，怀孕的时候 ，是不是觉得头发浓密了一些呢？

宝宝出生后，因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平
。所以
，孕期积攒下的那些头发，就会 在短时间内集中 、大量地脱落 ，造成吓人的场面 。

产后脱发属于典型的 急性休止期脱发 
，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始 。之后 ，你的头发也要花上一段时间
，才能重新建立起正常的代谢周期
。总之，产后脱发的恢复需要一段时间。

②情绪焦虑压力过大

情绪和头发有着十分密切的关系 。

也有人因为遭受了巨大打击或者变故 ，出现“一夜白头”
。妈妈生完宝宝
，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝 健康 状况，妈妈的奶水 ，产后恢复情况等等 。

在精神因素的影响下
，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉 ，精神压力就更大了，恶性循环
。

③产后饮食失衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程
， 产后身体的恢复
、哺育婴儿都需要有大量的营养补充 。

如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调 ，或偏食
，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食 。 就很 容易出现营养缺乏或营养不均衡 ，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足 ，从而 影响头发的生长和代谢 。

④对头发护理不当

有些妈妈还按照民间流行的月子习惯
，在做月子期间不洗头 、不梳头
。这种做法不仅不卫生，还会让头发都不能得到很好的呵护 ，因为 健康 毛发的前提就是清洁。

头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动
，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易家中毛孔堵塞 ，造成脱发的产生 。

知道了成因
， 那我们该如何从孕期开始护发养发，预防产后脱发呢？

（1）加强营养
。

（2）保持心情愉悦。

产后最容易出现情绪低落
、快感缺乏、悲伤 、哭泣、担心多虑
、胆小害怕、烦躁不安 、紧张
、发脾气 ，严重时还会有悲观绝望、自伤自杀倾向等 。

这些 不良情绪会加重产妇脱发 
。

因此，产妇平常可以静坐
，也可以冥想；可以自由自在地随意画画，也可以随笔写写开心的事情；还可以聆听一些欢快的曲调 ，调节一下心情
，使心情愉悦。

（3）护理头发 。

定期清洗头发，选择温和无刺激性的洗发水
。

像我这种特殊时期皮肤会比较敏感 ， 就可以选氨基酸洗发水
，成分安全温和， 过敏几率会大大减小甚至不会致敏。

和普通洗发水相比 ， 氨基酸洗发水的主要成分是氨基酸表活剂 
，大多从天然植物中提取，成本造价比较贵 ，性质会更温和 。 在温和清洁头发的基础上
，同时不易残留化学物质
。

接下来分享几款我用过后觉得很不错，而且也不会致皮肤过敏（仅个人使用感受哦）！

嫩芙洗发水

嫩芙是德国 专业的孕妇护肤品牌 ， 旗下系列产品很齐全。当然最吸引我的还是成分安全 、温和 。与德国哈恩生物科学实验室合作研发， 研发实力值得肯定 。

以 “专业
、安全、有效 ” 为品牌理念
，采用成分都是符合各项国际组织的安全认证，保证做到 无酒精 、香精
、防腐剂等添加 ，安全方面值得信赖
，不会有皮肤过敏方面的困扰
。

无色无香的透明液体状 ，流动性非常好 ，加水放在我手心揉搓起泡后
， 泡沫丰盈绵密，清洁力强易冲洗  ，对我这种大肚子孕妇来说会更方便
，头发冲上一两遍就干净了，避免了长时间弯腰。

用过之后 ，我的头发不会像之前那样毛躁干涩
，补水效果很好的 专利有机银耳子成分 ，可以让我的头发变得莹润光滑 。

植观金盏花洗发水

无硅油氨基酸成分+金盏花控油精华  ，颜值党爱了！

用了之后真的很适合油头，加水后揉搓出的泡泡绵密好冲洗
，味道伴有淡淡的花香，每次洗完头发都感觉把油腻全部带走了 ，一股清爽感袭来
，连头皮都会呼吸了一样
。

以前头发隔天不洗就油的让人看不下去，现在至少可以坚持3天 ，用过之后的头发变得十分蓬松
，空气感十足，感觉发量都多了起来 ，照镜子看着脸都小了
，看样子头发蓬松还真是小脸神器。

Akasugu 婴儿洗发水

主要成分是 椰子油氨基酸，安全温和  ，对头皮刺激性低
，无香精、酒精 、色素之类的添加剂，无致敏成分 。

属于泡沫型洗发水 ，特别容易起泡，泡沫细腻丰富
，冲洗起来也是非常方便
。

用起来真的是温和的清洁，还会很滋润 ，每次洗完了都是满满的滋润感
，特别添加的库拉索芦荟叶提取物，补充水分 ，带来水润触感
，可以放心使用。

以上几款都是我觉得使用体验还不错的洗发水，成分安全温和 ，连孕妈和小宝宝都能放心使用
，你还担心什么？

其次， 洗发时用手指轻轻地按摩
、刺激头皮 ，能够促进头皮处的血液循环
，加速新发的生长  。按摩时注意用手指肚用力，不要指甲用力 ，以免伤害头皮
。

（4）勤梳头

首先预防脱发的做法就是要勤梳头 ，我们可以通过梳头来缓解头皮的松弛度。

每日早、中 、晚梳头10次 。可边梳边按摩头皮
，以增强发根部的血液供应和头发的营养
。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，以免损伤发质。

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